6 фруктов, которые помогают избавляться от лишнего веса, популярное

6 фруктов, которые помогают избавляться от лишнего веса

Ты пытаешься бороться с лишними килограммами, но не знаешь, как это лучше делать? Мы расскажем, какие фрукты помогают избавляться от лишнего веса.   

Почитай:  Арбуз и его польза для здоровья: 5 любопытных фактов

В яблоке среднего размера содержится примерно 72 калории. То есть это идеальный продукт для желающих похудеть.

Витамин В6, который тоже есть в бананах, помогает контролировать уровень сахара в крови. И он способствует восстановлению после интенсивных тренировок.

Posted by Admin Опубликовано: 15.7.2019 Комментарии (18)

Подводные камни, новая рубрика

породистая собака без документов: подводные камни

Как часто те из нас, кто мечтает о какой-либо конкретной породе, хватается за телефонную трубку, увидев очередное объявление о породистом щенке «без документов»?

Если вы планируете заниматься выставками или разведением, это точно не ваш путь. Тем, кто видит себя звездой ринга, нужно готовиться к расходам на приобретение щенка с документами.

Мы склонны считать, что нет. Вот немного о том, зачем нужна родословная, и какой риск таит в себе покупка щенка без документов — http://zverivdom.com/article/stoimosty-shhenka-i-dokumenty—. Посудите сами, для того, чтобы получить высококлассный помет, необходимо: регулярно выставлять собак-производителей, найти подходящую пару (иногда для этого нужно пересечь несколько границ), потратить деньги на хорошего ветеринара, который будет вести беременность и поможет появиться на свет щенкам, затем выкормить этих щенков…

Posted by Admin Опубликовано: 13.7.2019 Комментарии (18)

Популярное: первоапрельское тестовое для разработчика по футураме

первоапрельское тестовое для разработчика по футураме

— Это просто шутка. Ты знаешь, как шутка устроена? На контрасте с реальностью.

— Сейчас нет. На сайте МИФа можно оставить адрес, и вам будут приходить письма о новых вакансиях.

— Почему именно Футурама?

Posted by Admin Опубликовано: 11.7.2019 Комментарии (18)

От наших читателей: самые жестокие банды, появившиеся в ссср во время великой отечественной

самые жестокие банды, появившиеся в ссср во время великой отечественной

Пока Красная Армия вела на фронте войну против вермахта, в тылу советским людям не давали покоя бандиты. В обстановке неразберихи и при ослабленных местных органах правопорядка (милиция и НКВД были вынуждены отдать лучших сотрудников и технику в войска) стало легче найти оружие и ускользать от закона. Дефицит, рост цен и беззащитность граждан привели к тому, что бандиты стали дерзкими и гнались за наживой, невзирая на сложное для всей страны время. Уже в 1941 г. в СССР был отмечен значительный рост преступности – все больше становилось квартирных краж, уличных ограблений и убийств, подделок документов и продовольственных карточек. Некоторые бандиты создавали преступные группировки, «прославившиеся» своими криминальными "подвигами". Состав банд пополнялся уклонистами и дезертирами, не желавшими погибать за родину.

Еще один любитель подделать продовольственные карточки, Герасим Окунев, появился в Москве. 45-летний инженер оборонного завода переехал из Челябинска, где украл шрифт, и затем организовал подпольную типографию. Окунев и его жена печатали все: карточки, пропуска, документы. Полученные преступным путем продукты они продавали на черном рынке. В деле был и сын Окунева. Он воровал на заводе инструменты. В банду входило еще несколько приятелей и коллег инженера, имевших благодаря своей работе, доступ к необходимым расходным материалам. И все бы еще долго так продолжалось, но однажды жена Окунева была замечена. Директор магазина, где она постоянно отоваривалась, случайно увидел ее в другом магазине, находившемся довольно далеко от его собственного. Он сообщил об этом в милицию. После проверки банда была обнаружена и в феврале 1944 г. Окунев и его подельник Гайниев были расстреляны. Жену и детей отправили в тюрьму.

В Самаре (тогда г. Куйбышев) орудовала банда из 9 преступников, все в возрасте 17-20 лет. Возглавлял ее 20-летний Василий Аграфенин. Бандиты ограбили не менее 20 квартир, убивали и насиловали своих жертв, останавливали людей на улицах и опустошали их карманы. Иногда они с помощью поддельных удостоверений притворялись сотрудниками НКВД, иногда – другими советскими служащими. Когда их наконец-то нашли, преступники оказали сопротивление и убили милиционера. Васька Аграфенин был убит, еще один бандит был ранен и отправлен в тюрьму.

Например, банда «Зиг-Заг» (минимум 12 человек) лишила сна и отдыха правоохранителей блокадного Ленинграда. Бандиты с 1941 г. совершали мошенничества с продовольствием и убийства. Уголовники наладили контакт с немецкой разведкой, взяли в группу сотрудников торговли и украли у города всего более 17 тонн продуктов. Главарь банды Виталий Кошарный, уголовник со стажем, сидевший за подделку документов, как раз для подделки и стал работать с немцами – у них получил типографские шрифты. Взамен он печатал немецкие пропагандистские листовки. По фальшивым карточкам «Зиг-Заг» получал все продукты, которые поставлялись в город. Конечно, они не только пировали, но и продавали еду за огромные деньги. В ходе своих преступлений они убили милиционера. Но в конце концов были схвачены и предстали перед судом. Всех бандитов, включая входивших в банду женщин, расстреляли 30 июня 1942 г.

Posted by Admin Опубликовано: 9.7.2019 Комментарии (18)

Обновлено: делаем вкусный напиток в домашних условиях

закваска для кефира: делаем вкусный напиток в домашних условиях

В последнее время приготовление вкусных, полезных, а главное натуральных кефиров, йогуртов, творога и прочих кисломолочных продуктов в домашних условиях с помощью йогуртниц и мультиварок становится все более популярным. Это занимает совсем мало времени, поэтому побаловать свою семью этими полезными для здоровья продуктами сможет даже самая занятая женщина.

Первый раз необходимо использовать готовую приобретенную закваску, а вот во второй и третий раз можно в качестве закваски использовать 100-200 мл полученного в первый раз кефира. Важно в процессе приготовления соблюдать определенную последовательность действий, иначе может ничего не получиться, ведь молочнокислые бактерии очень «нежные и обидчивые».

Молоко нужно нагреть до температуры 40 градусов, поместить его в емкость мультиварки, добавить кефир, нагретый до комнатной температуры, и все тщательно перемешать. Чем жирнее будет закваска, тем гуще и вкуснее получится итоговый продукт.

Как и в приготовлении любого другого продукта, йогурта, ряженки, хлеба и т.д. при «производстве» кефира в домашних условиях, особенно если он будет использоваться для детского питания, важно соблюдать правила техники безопасности.

Posted by Admin Опубликовано: 7.7.2019 Комментарии (18)

Мой самый главный критик, по просьбе читатей

тина кароль: мой самый главный критик

— Тина, поздравляем вас с новой «ролью»: вы впервые выступили в роли музыкального продюсера популярной премии M1 Music Awards. Что входило в ваши обязанности?

Тина Кароль: — У меня нет в жизни слова «нет». Это мое кредо и правило. Если будет интересное предложение, я готова его рассмотреть. А что касается лондонских постановок, вы не поверите: я до сих пор не побывала ни на одном мюзикле! Это мой промах, который я надеюсь скоро исправить.— Знаком ли Веня со своим сводным братом (от первого брака Евгения Огира. — Авт.)?

Тина Кароль: — Я занималась музыкальным оформлением этого шоу — интро концерта, номерами музыкантов во время рекламных блоков, финалом шоу. Кстати, мои музыканты выступили с молодым исполнителем Nikita Lomakin. Еще я отвечала за свой сольный номер в концерте. Хочу поблагодарить канал М1, который дал нам возможность выступить с номером, который длится 11 минут! Потому что три минуты, конечно, нам было мало (улыбается). Что касается номеров моих коллег, к ним я отношения не имела.— В шоу вы исполнили попурри из своих песен. А какая из них на данный момент ваша любимая?

Тина Кароль: — Не бывает любимого ребенка. Я родитель этих песен, для меня не существует старой или забытой композиции. Такого не бывает в принципе. И мне каждый раз самой интересно, как я их по-новому исполню.

Posted by Admin Опубликовано: 5.7.2019 Комментарии (18)

Суть, причины, признаки, лайфхак

экологический кризис: суть, причины, признаки

Ещё один источник «почвенного кризиса» – нефтедобывающая отрасль. Легко предугадать последствия аварий на нефтепроводах, а также регулярных технологических выбросов. Как результат – в ряде районов Тюменской области показатели концентрации нефтяных углеводородов в почвах превышают фоновые… почти в 250 раз!

Мы подробно рассказали о печальной истории Байкала. Но это далеко не единственный пример экологического кризиса «на воде». Самые серьёзные проблемы отмечены у российских рек, таких как Енисей, Обь. Кубань, Волга, Дон. Экологи оценивают их состояние таким термином как «загрязнённые». А вот притоки этих объектов (Миасс, Ока, Кама, Иртыш и т.д.) имеют ещё более серьёзную оценку. Они «сильно загрязнённые».

Такое повсеместное «отравление» воздуха не проходит даром. Как результат – около 15 млн россиян подвержено воздействию взвешенных частиц, находящихся в атмосфере. Чуть меньше – примерно 14 млн соотечественников – проживает в «зоне действия» бензапирена. Свыше 5 млн граждан постоянно находится в регионах, где отмечено повышенное содержание в воздухе сероуглерода, диоксида азота, фтористого водорода…

Posted by Admin Опубликовано: 3.7.2019 Комментарии (18)

Самое читаемое: как выразить соболезнования по поводу смерти

как выразить соболезнования по поводу смерти

Искренне и тактично передать соболезнования в связи с утратой всегда сложно. Особенно, если приходиться делать это при личной встрече. Есть определённые формы этикета, благодаря которым общение пройдет гладко, несмотря на трагизм момента. Надеемся, наши советы помогут вам достойно держаться и проявить свои лучшие стороны.

Затёртые фразы, которыми можно отделаться, если у знакомого просто очередная неприятность, категорически не подходят в период скорби по умершему.

Первый момент — психологический. Бывает, нет опыта в подобных разговорах, или вам страшно входить в дом, который недавно посетила смерть, или вы при жизни покойного не ладили с его семьёй… Чаще всего люди просто изводят себя, чувствуя, что обязаны прийти или позвонить, но боятся увидеть чужое горе и не знают, как вести себя в такой ситуации.

Время, как и слова, тоже имеет большое значение. Вам следует проявить тактичность по отношению к близким покойного.

Posted by Admin Опубликовано: 1.7.2019 Комментарии (18)

Популярное: массаж и массажёры

массаж и массажёры

 

26.3. Я однажды использовала очень  эффективный массаж для  снятия боли в спине. Правда, для этого метода потребуется помощник.

Тонкие струйки воды сами находят именно те точки, которые нуждаются в дополнительной стимуляции. Воздействие душа аналогично  аппликатору Кузнецова, только душ действует  тонкими водными иголочками, а не пластиковыми иглами.

Нашла форум, где  этот гидромассажёр активно обсуждают. Самые  интересные  сообщения  сохранила в своём компьютере.

Posted by Admin Опубликовано: 29.6.2019 Комментарии (18)

По просьбам читателей: как понять что она твоя судьба и не ошибиться

как понять что она твоя судьба и не ошибиться

Посмотрите на свою жизнь. Есть ли у вас сейчас рядом барышня, как долго у вас уже нет отношений, когда вы в последний раз были не одиноким? Может быть, вы не можете встретить достойную даму именно потому, что не отпускаете идеальный образ? Советую вам к прочтению статью «Что делать, если не складывается личная жизнь».

Дорогие мужчины, помните, что ваш идеал может быть сущим адом, если воплотить его в жизни. Не зря все мы имеем недостатки, с которыми работаем и боремся всю жизнь. А зачастую, в этих недостатках люди и находят нашу особенность.

Признаки здоровых и крепких отношений — это честность, доверие и уважение. Можно назвать их тремя китами любых семейных отношений. И именно эти вещи подвластны тебе. В книге Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных семей», вы найдете концепцию как вывести отношения на новый уровень и стать настоящими единомышленниками.

Posted by Admin Опубликовано: 27.6.2019 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -